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树立自信、轻松中考
2019-08-07 17:45:59    来源:本站原创    作者:jshshin
树立自信、轻松中考

随着中考的临近,初三学生进入了最后的备战状态。抓紧一切时间学习,分秒必争是他们的目标。但由于同学们没有亲身经历,对自己的认识不够等原因,一些同学出现焦虑,心理压力过大的情况。为调整同学们的状态,缓解学生们的备考情绪, 因此德育部和中学部请心理学教师刘婧组织相关培训对学生心理进行疏导。  

49日晚,德育部心理教师刘婧老师进行了精心准备,给初三学生组织了一节考前心理辅导课,缓解考生的紧张焦虑的情绪,帮助其树立自信。  

刘婧老师为初三组织的心理辅导课主题是《奇妙的心理暗示》。她通过掌声响起这个小的活动,引起大家的思考,让学生对自己进行正确的评估,引导学生意识对自己的评估太低、自信心不足的问题。然后进行体验心理暗示,让同学们通过想象气球、铅球和粉红色的大象,引起了学生们的兴趣,并深刻的理解什么是心理暗示。并通过两则故事的分享,引起了学生的强大共鸣和感受,感受了心理暗示的神奇。在此基础上,刘婧老师还教给学生积极心理暗示的技巧和方法,包括三点:第一点是积极的语言暗示法;第二点是肢体暗示法;第三点是想象暗示法。刘老师分别带领大家练习和锻炼,对“假设你现在就在中考的考场,你有点手忙脚乱,手心出汗,这时你该怎么办?”写下三句自我暗示语。在此过程中,学生们都做的特别认真,不断能听到初三学生热情高涨的呼声。最后,刘老师又分享了一个简短的励志视频,鼓励大家遇到困难不要放弃,要全力以赴的进取,不断努力,追求成功,辅导在同学们以雷鸣般的掌声中结束。  

此次的心理减压辅导,很多学生都收获不少,还有学生流下了眼泪。我们能够看到学生们紧张焦虑的情绪有了明显的缓解,放松了许多,脸上露出了灿烂的微笑。我们还听到有的学生说“真爽,觉得轻松了不少,还希望以后有这样的心理课“等等。课后,学生们以轻松、积极的状态投入了忙碌的学习中!